新下関駅徒歩3分、下関ICより車で5分の『COCORO カウンセリングセラピー』。カウンセリングによって潜在意識をひも解き、必要に応じて心身セラピーを加えます。

NPO法人日本心理セラピスト協会・本部
COCORO カウンセリングセラピー

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心を楽にしたい方へ

心が楽になる方法とは?

心が楽になりたいと望む時は
たいてい『感情ストレス』を抱えているもの。

の『感情ストレス』を解決することによって
心に平穏を取り戻すことができるでしょう。

解決の方法は大きく2つあります。


1つは『抑圧』

もう1つは『排泄』


手にすべき解決方法とはもちろん『排泄』

しかし、そう思いながらもつい
『抑圧』を選択してしまいがち…。


ではなぜ『抑圧』がいけないのか。

その理由を、順を追って
説明していきます。

抑圧することによる害

第1レベル

排泄すべき『感情ストレス』を
自分の中に溜めこむと
余裕が少しずつなくなり
心が不安定になっていきます。


そういった状態では
ほんの些細なことに対しても
が敏感に反応してしまうでしょう。

それでもなお『抑圧』という方法を取り続けると
最終的には無感動、無感情に。

(*この状態を『感情の平板化』といいます)

それはまるで、心を『冷凍保存』することによって
無理矢理バランスをとっているようなもの…。

第2レベル

あまりにも溜め込み過ぎた『感情ストレス』は
次に《体の症状》へと発展していきます。

心と体は、深くつながっているからです。

《症状》は未解決の『感情ストレス』を
心に捨てていった結果といえるのです。

『感情ストレス』を長く溜め込んでいると
免疫系に支障が出てきます。

免疫とは、細菌やウイルスなどの外敵を
駆除する体の防衛システム。


このシステムが混乱をきたすと
敵と味方の区別ができなくなり

健康な部位までも攻撃してしまうということが起こってきます。

(*感情ストレスが原因で引き起こされる
様々な不定主訴を《自己免疫疾患》といいます)

慢性症状の背景には『抑圧された感情』が潜んでいます。


体は正直です。


自分の心を偽っても体は真実を語ります。


「あなたは、自分らしく生きていますか?」

「今、手放すべきものはないですか?」


《症状》とは、気づきを運んでくれる
メッセンジャーのような存在かもしれません。

過去を手放しなさい・・・

過去において辛いことがあった。

怒り 憎しみ 不安 悲しみ 恐れ・・・。

その時の感情を未解決のままにしておくと
『過去』が今の自分に亡霊のようにとりついて影響を与えてきます。

『排泄』という方法をもって
『過去』にピリオドを打つことが欠かせません。

それが今を自分らしく生きる最短距離なのです。

カウンセリングセラピーとは
『排泄』によって改善を目指す心身療法。

囚われている感情や信念、考え方や生き方を『排泄』し
《本来の自分らしさ》を取り戻せるようサポートしていきます。

最後に

抑圧した感情が背景にある症状を
『からだ言葉』と表現します。

以下にいくつかのケースを紹介します。
《症状》を通して心が語るメッセージを参考にして頂けたら幸いです。
(*メッセージの詳細は個人によって異なります)

肩のトラブル

物事を背負っている。何かを背負い、犠牲的になっている表れ。

膝のトラブル

自分を信頼できなくなっている。自己不信ゆえ弱腰となり、新しい方法で前進することが困難と感じている表れ。

足首のトラブル

支えに関係している。サポートを必要としている表れ。

目のトラブル

見たくないものがある。周りの世界との接触を怖れている表れ。

耳のトラブル

聞きたくないものがある。メッセージを受け入れることを怖れている表れ。

腰のトラブル

変化を怖れている。自分のスタイルを崩せない表れ。

胃のトラブル

我慢できないことがある。感情的に消化不良のものがある表れ。

腎臓のトラブル

浄化できないものがある。
掃除すべき感情がありすぎて、手に負えていない表れ。

体は真実を語ります。
《本来の自分らしさ》を失わせているものがあることを教えてくれている
気づきのメッセージなのです。

あなたが今、排泄すべきものは何でしょうか?

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ご相談例

Q:ストレス過多で将来がみえない…

Q:体の慢性症状は改善できますか?

Q:自分の苦しみを誰にも相談できない

Q:自分の症状は扱えますか?

Q:何回ぐらいでよくなるものですか?

Q:人生の重要な決断について自信がもてない…

Q:心療内科の薬を飲んでいるが改善しない…

 

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