新下関駅徒歩3分、下関ICより車で5分の『COCORO カウンセリングセラピー』。カウンセリングによって潜在意識をひも解き、必要に応じて心身セラピーを加えます。

NPO法人日本心理セラピスト協会・本部
COCORO カウンセリングセラピー

〒751-0808 山口県下関市一の宮本町1丁目3-15

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無感動・無感情

恐れ、怒り、憎しみ、不安、心配、悲しみ、罪悪感。
ネガティブな感情が生じた時どのように対処しますか?

たいていの人は我慢、つまり『抑圧』によって心のバランスを取ろうとするかもしれません。

おそらく、これは『日本人』のクセ。
私たちは、調和を重んじる国民性です。
昔から、和を乱す人は嫌われ者になってしまう傾向があります。
本当はいろいろ思うことがあったとしても自分の中で飲み込んでしまう…こんな経験ありませんか?
大小問わなければ毎日のことだと思います。

私たちは、生活・文化の中で『抑圧』体質になってしまっているのです。
たしかに人間関係において思うことを全て相手に伝えることはベターではありません。
思いの丈をぶつけてしまえば築いた信頼関係を崩してしまいとりかえしのつかないことになってしまうこともあるからです。
我慢しなければいけない場面もあるのが人間社会。
しかし四六時中そうしなければいけないワケではありません。
もし長期間、ネガティブを『抑圧』してしまえばある問題へと発展するでしょう。
それは、ポジティブの『抑圧』。

たとえば、一時間ずっと正座をしていたとします。ほとんどの人は足が痺れてしまうでしょう。この状態になってしまえば強くつねっても、痛みを感じません。また、くすぐられても
何も感じないと思います。
感覚がマヒしているのでどんな刺激にも反応することはないです。
『抑圧』とは感覚をマヒさせること。
ネガティブが感じなくなるのと同時にポジティブに対しても感覚を失ってしまうのです。
その先にあるのは、『無感動・無感情』。
人の心が最も落ちたときの状態…。

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悲しい時は、泣けばいいんです。
腹が立つ時は、腹を立てればいいんです。
心に寄り添うことで感情が解放されるのですから。

野に咲く花をみて心が満たされる感受性を取り戻すには『抑圧』ではなく『解放』という方法でネガティブを対処することが必要なのです。

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