心が楽になるには？

心が〝楽〟になりたいと望む時には、たいてい「感情ストレス」を抱えています。

この「感情ストレス」を処理することによって、心に平穏を取り戻すことができるのです。

 処理の方法は大きく２つあります。

ひとつは「抑圧」
もうひとつは「解放」

手にすべき解決方法は、勿論「解放」でしょう。
そう思いながらも、「抑圧」してしまいがちなのです。

ではなぜ「抑圧」がいけないのでしょうか？
その理由を、順を追って説明していきます。

過去において辛いことがあった。
怒り 憎しみ 不安 悲しみ 恐れ・・・。

その時の感情を未解決のままにしておくと、「過去」が「今」の自分に亡霊のようにとりついて影響を与えてきます。
「解放」という方法をもって、「過去」にきちんとピリオドを打つことが大事です。
「今」を自分らしく生きるために・・・。

セラピーは、「解放」によって改善を目指すものです。
囚われている「感情」や「信念」「考え方」「生き方」を解放し、本来の自分らしさへの回帰を促していきます。

抑圧した感情が背景にある症状を、COCOROでは〝からだ言葉〟と表現しています。

以下にいくつかのケースを紹介します。
「症状」を通して心が語るメッセージを参考にして頂けたら幸いです。
（実際のセラピーでのメッセージの詳細は各々異なります）