今の状況を変えるには？

1.「問題」と同時に「答え」も存在しています

「状況を変えたい!!」という切なる思いは、何らかの問題にぶつかり立ち往生しているからこそ生まれるものではないでしょうか？
いくら願ったとしても、問題に翻弄されているうちは状況を変える糸口さえも見えないといった心境かもしれません。
でも、あきらめるには及びません。
問題が存在すれば、それを解決する答えも既に存在しているからです。

東洋哲学では陰陽論という考え方があります。
ふたつが互いに深く関係したうえで、ひとつの本質を成しているというものです。
光と陰のように、一方が存在するから、もう片方も存在する。
問題と答えも、その関係と同じようです。
片手に問題を抱えたならば、もう片方の手に答えの鍵を握っていると信じてみてください。
その鍵を使って問題の扉を開け、「答え」に気づき、「行動」をもって状況を変えていけばよいわけです。
そのように頭では理解しても、そう簡単に片付く問題ばかりではありませんよね。
いくら行動しても空回りばかりで状況は変わらず、むしろ悪くなっていく・・・といったことも多いのです。
挙句の果てに、疲れ果てて行動する気力さえ失せ、あきめてしまう場合もあるでしょう。

なぜ状況を変えられないのでしょうか？

2.問題を見分けることができますか？

抱えている問題はいくつありますか？
「ひとつ」ということはまずないでしょう。
山積みの問題に潰されそうになっている人だっているかもしれません。
問題だらけの山に、闇雲に体当たりしてはいませんか？
既に答えの鍵を手にしているとは言っても、手当たり次第に鍵穴に差し込んで、すべての扉がすぐ開くわけではありません。

家を建てるときに、土台作りもせずに枠組みを作っていくでしょうか？
煮物の味をしっかりとしみ込ませるための調味料を加えていく順番もありますよね。何事にも効率よく進めていく手順があります。

問題解決には優先順位があるのです。
そのためには、問題を見分ける判断力が必要となってきます。

問題には２つの性質があります。

ひとつは、自分がどんなに頑張ってもどうにもならず、受け入れるべき「変えられない問題」
たとえば、生死について。
この世に産声をあげたからには、いつか必ず「死」を迎える時が訪れます。古今東西を問わず、人は「不老不死」を切望し、妙薬なるものを作り続けてきました。でも、未だに２００歳まで生きた人はいませんよね。
また、今現在に至るまでのこと。
両親や生い立ちなどのような過去のことは、書きかえることはできません。
今現在の自分を取り巻く環境や人々についても、自分の思い通りに操れるものではありません。
それなのに、あれが悪いこれが悪いと、問題の原因を自分の外に求めれば求めるほど、状況は深刻化していくでしょう。

もうひとつは、自分の行動次第で解決できる「変えられる問題」
自分の中にある答えに気づきさえすれば、自ら解決する力はもともと備わっているものなのです。
それを運任せ・人任せにしている限り、状況が変わるはずはありません。
時間は常に流れています。
最初は小さな問題でも、時が経つうちにどんどん膨らんでいきます。
手つかずのまま放っておくと、次第に複雑化していくことは必至。
大きくなってしまった問題を解決するのは、とても骨が折れる作業となるしかありません。

問題の性質を見極め、まずは「変えられる問題」を優先にして取り組んでいくべきなのですが、それは横に置いたままで、むしろ「変えられない問題」に囚われてしまっていることが多いのです。
まるで、合わない鍵穴に鍵を差し込もうと躍起になっているように。

また、「変えられる問題」に取り組んでいるつもりなのに、なかなか答えが見つからない場合もあります。
それは心理的なことが誘因として考えられます。 

3.〝変えられない〟二大原因

その１…「ネガティブな思考」

ネガティブな思考は、ネガティブな予言となります。
「無理だ」と思いながら問題に向き合っていると、脳はできない理由ばかり探してきてしまいます。
「失敗」の想像ばかりしていると、失敗する理由を探してくるのです。
脳で認識したものが、本人にとっての「現実」となります。
思考は現実化するということです。
ですから、「無理」「失敗」などと考えていたら、自分には解決できないという思考パターンができあがっていきます。
そして、「変えられる問題」であっても、自ら「変えられない問題」としてしまうのです。

その２…「ネガティブな感情」

感情は、思考によって生まれます。
ですから、ハッピーな気分はハッピーなことを考えた結果です。
ネガティブな思考を続けていたら？
おそらく、ネガティブな気分になるのではないでしょうか。
恐怖・怒り・憎しみ・不安・心配・悲しみ・・・言うまでもなく、これらの思考に見合った感情がついてきます。
「思考」と「感情」が重なって増幅されると、見るものすべてがネガティブに感じられるようになるのです。
そうなると、「答え」は見えにくくなってしまいます。

4.「変えられない」から「変わる」へ

セラピーによってサポートすることができます。

1. まずリラックスした時間を持ち、心と体を落ち着かせます。
2. 〝心の声（＝深層意識）〟をひも解き、どのような「ネガティブな思考」に囚われているのか気づきを促し、解放していきます。
3. 次に「ネガティブな感情」に焦点を当て、解放していきます。
4. 心と体はつながっています。

体のコンディションが落ちていると、思考・感情共に影響を受けます。
ですから必要に応じてボディセラピーも加え、心身にハリを持たせます。

5.最終的な鍵はやはり・・・

「原因＝結果」
良い種をまけば、良い実が実り、悪い種をまけば、悪い実が実る。
とてもシンプルな自然の法則です。
ひとつとして何の原因もなく起こることはありません。
問題解決の明確なプランを練っただけでは何も変わりません。
自分が望む状況（＝現実）を手に入れるために欠かせないもの・・・それは「行動」。

ただ、闇雲に動いてはいけません。
動きかた次第で現実が大きく左右されるからです。
「行動」する前には、優先順位をしっかりと見極めるのです。
そして、ネガティブな思考と感情に囚われていないかどうかを確認してください。

「正確な状況判断」×「行動」によって、「今」が好転し始めます。
自分の判断と行動の是非は、きっと結果（＝現実）が証明してくれることでしょう。

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